Idealny czas na sok!
16 Mar 2020

Idealny czas na sok!

Wyciskasz sok, po czym odstawiasz go na bok, dając pochłonąć się innym zadaniom? To źle…

Witaminy „wyparowują” już po 10-ciu minutach od wyciśnięcia, dlatego im dłużej jest on przechowywany, tym jest mniej wartościowy. Warto wypić przygotowaną zawartość jak najszybciej. Wyciskaj taką porcję owoców i warzyw, by nic się nie zmarnowało.

Kiedy najlepiej sięgnąć po szklankę soku?

Świeże soki sycą i wspomagają przemianę materii, szczególnie gdy pijemy je na czczo. W trakcie dnia powinny być spożywane 2 godziny po posiłku i na pół godziny przed następnym, aby zmniejszyć apetyt, głównie na słodkie zachcianki.