Nerki są niezbędne do życia. Pełnią kilka bardzo ważnych funkcji.
Ich głównym zadaniem jest usuwanie produktów przemiany materii z krwi oraz utrzymywanie prawidłowego stężenia elektrolitów i wody w organizmie.
Niestety wiele osób ma problemy z nerkami lub pęcherzem. Dlatego wskazane jest picie 2 litrów wody dziennie, a także wypróbowanie zdrowego pysznego koktajlu.
Smoothie – w trosce o nasze nerki:
Składniki:
1 banan
2 obrane kiwi
½ obranej limonki lub cytryny
½ szklanki namoczonych w 1 szklance wody migdałów
2 gałązki natki pietruszki
Zamontuj w wyciskarce wolnoobrotowej sito do soków gęstych –  wrzucaj do wyciskarki naprzemiennie wszystkie składniki wraz z wodą powstałą w wyniku moczenia migdałów.