JEŻYNOWO JAGODOWA DELICJA
18 Jul 2019

JEŻYNOWO JAGODOWA DELICJA

Zdrowo i pysznie? Oczywiście!

Jeżyna posiada wiele prozdrowotnych właściwości. Dzięki zwartości silnych antyoksydantów stanowią jeden z głównych elementów diety antynowotworowej. To także bogate źródło błonnika, który ogranicza wchłanianie niezdrowych tłuszczów, a tym samym zmniejsza ryzyko chorób serca. Spożywanie jeżyn przyspiesza przemianę materii, dzięki czemu są pożądanym składnikiem diety odchudzającej.

Jagoda posiada działanie przeciwzapalne – składniki zawarte w jagodach mają zdolność zmniejszania odczynu zapalnego. Spożywany owoc jagody nawilża, zmiękcza i wygładza skórę – możliwe jest to dzięki obecności w jagodach takich składników, jak: związki witaminowe, pektyna, aminokwasy oraz organiczne kwasy owocowe. Dodatkowo jagoda działa ściągająco i przeciwbakteryjnie.

KOKTAJL JEŻYNOWO JAGODOWY:
 Szklanka jeżyn
 Szklanka jagód
180 g jogurtu naturalnego
Zamontuj w wyciskarce wolnoobrotowej  sito do soków gęstych. Zamknij korek niekapek i włącz urządzenie.  Wrzucaj do wyciskarki  partiami jeżynę i jagodę  oraz wlewaj po kilka łyżek jogurtu.
Udekoruj miętą lub owocami.