Wyciskasz sok, po czym odstawiasz go na bok, dając pochłonąć się innym zadaniom? To źle…

Witaminy „wyparowują” już po 10-ciu minutach od wyciśnięcia, dlatego im dłużej jest on przechowywany, tym jest mniej wartościowy. Warto wypić przygotowaną zawartość jak najszybciej. Wyciskaj taką porcję owoców i warzyw, by nic się nie zmarnowało.

Kiedy najlepiej sięgnąć po szklankę soku?

Świeże soki sycą i wspomagają przemianę materii, szczególnie gdy pijemy je na czczo. W trakcie dnia powinny być spożywane 2 godziny po posiłku i na pół godziny przed następnym, aby zmniejszyć apetyt, głównie na słodkie zachcianki.