ANANASOWO-GRAPEFRUITOWA MIESZANKA DLA ZDROWIA I URODY
02 Apr 2019

ANANASOWO-GRAPEFRUITOWA MIESZANKA DLA ZDROWIA I URODY

Grejpfruty i ananasy to bardzo popularne w naszym kraju owoce. Grejpfrut – owoc cytrusowy o słodko-kwaśnym smaku z nutką goryczy. Oprócz walorów smakowych ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie i urodę. Jest on bogatym źródłem witamin i mikroelementów. Zawiera witaminę C, E, PP, sporą ilość witamin z grupy B, kwasu foliowego, wapnia, fosforu, żelaza, cynku, magnezu, manganu i fluoru. Grejpfrut ma silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, zwiększa odporność organizmu, pozytywnie wpływa na układ krwionośny, oczyszcza ze złogów cholesterolu. Zawarte w nim przeciwutleniacze niszczą wolne rodniki, hamując namnażanie się niektórych komórek nowotworowych. Nazywany “rajskim cytrusem” najskuteczniej wpływa na zmiany rakowe w żołądku, jelitach, prostacie, szyjce macicy i pęcherzu. Przeciwutleniacze, które znajdują się w grejpfrutach opóźniają starzenie się skóry i ułatwiają pozbycie się cellulitu.

Ananas jest owocem naturalnie wspomagającym trawienie, łagodzi obrzęki i stany zapalne. Owoc ten jest bogaty w cenne składniki odżywcze i związki o działaniu prozdrowotnym. Świeży ananas wykazuje działanie przeciwnowotworowe, zwłaszcza w przypadku raka piersi, płuc, jelita grubego, skóry i jajników. Zawartość bromelainy w owocu sprawia, że ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Podobnie jak grapefruit wykazuje tez właściwości odchudzające – bromelaina przyspiesza przemianę materii, oczyszcza organizm, poprawia mikrokrążenie.

Sok greipfrutowo-ananasowy ze względu na niewielką kaloryczność pobudzi metabolizm i sprawdzi się jako składnik diety odchudzającej.

Składniki:

1/3 grapefruita

1/4 ananasa

Przygotowanie:

  1. Obierz ananasa i grapefruita, pokrój na mniejsze kawałki.

2. Wyciskaj sok z każdego z owoców na sicie do soków klarownych.

3. Najpierw wlej do szklanki sok z ananasa, a następnie ostrożnie wlej sok z grapefruita.