Najlepsze soki z wyciskarki na przeziębienie

Soki na przeziębienie i koktajle domowej roboty są doskonałym sposobem na wzmocnienie odporności w okresie przejściowym. Często chorujesz? A może chcesz zadbać o swoje dziecko? Poznaj najlepsze przepisy na soki z wyciskarki na przeziębienie i lekkie napoje, które przygotujesz bez dodatkowych urządzeń zaledwie w kilka minut.

Dzisiaj dowiesz się o tym:
– jakie składniki napojów podnoszą odporność,
– jak przygotować soki na jesień,
– jak przyrządzić koktajle na odporność.

Niezbędne składniki soków uodparniających

Jak tworzyć przepyszne i zdrowe soki z wyciskarki na przeziębienie? Zanim poznasz kilka sprawdzonych przepisów powinieneś wiedzieć, co warto włączyć do każdego napoju  aby podnieść odporność całej twojej rodziny. Oczywiście same warzywa i owoce są fantastycznym źródłem witamin i minerałów, jednak warto je wzbogacić o wyjątkowe produkty wprost z natury.

Soki na przeziębienie warto wzbogacić o:
– kurkumę – wyróżnia się silnym działaniem antyzapalnym.
– czosnek – pomaga zwalczać infekcję i hamuje rozwój bakterii.
– cytrynę – cytryna i inne cytrusy są bogate w witaminę C, która wzmacnia odporność i pomaga uniknąć przeziębienia.
– miód – zawiera mnóstwo enzymów o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym, podnosi także odporność, działa wykrztuśnie i łagodzi podrożenia.
– imbir – działa rozgrzewająco, antybakteryjnie i przeciwwirusowo, pomaga także na katar i oczyszcza zatoki.
– ananas – podnosi odporność i zapobiega stanom zapalnym.

Sok z wyciskarki na przeziębienie ma podnosić odporność, ale również działać przeciwzapalnie i antybakteryjnie – taka forma spożywania owoców i warzyw najłatwiej wchłania się do naszego organizmu. Jeśli nie chcesz stosować gotowych przepisów, spróbuj wycisnąć sok z buraków, marchwi, ogórka, jarmużu, selera lub szpinaku, łącząc je z ulubionymi owocami oraz wyżej wymienionymi składnikami w dowolnych proporcjach.

Jaki sok na przeziębienie zadziała najlepiej? Z pewnością przygotowany z owoców i warzyw sezonowych, które mają najwięcej wartości odżywczych, kupionych u sprawdzonego sprzedawcy i dokładnie umytych przed spożyciem. Pamiętaj o tym, że soki najlepiej działają pite na czczo, 30 minut przed posiłkiem i nie powinny być wcale spożywane w pośpiechu, jednak od razu po przyrządzeniu.

Soki na przeziębienie dla dzieci i dla dorosłych 

Sok z cytryny i miodu na przeziębienie

Składniki:

• 1 ząbek czosnku przeciśniętego przez praskę,
• 1 cm startego imbiru,
• sok z ½ cytryny lub z limonki,
• 1 łyżka miodu,
• opcjonalnie ½ łyżeczki kurkumy,
• szklanka ciepłej wody (temperatura do 50^oC).

Wszystkie składniki połącz ze sobą.

Sok z jabłka i gruszki na przeziębienie

Składniki:

• 1 cytryna,
• 1 jabłko,
• 1 gruszka,
• 1 cm startego korzenia imbiru,
• 1 łyżeczka miodu,
• odrobina letniej wody.

Wyciśnij sok z cytryny, jabłka i gruszki, a następnie wymieszaj wszystkie składniki ze sobą.

Sok z marchwi na przeziębienie

Składniki:

• 2 marchewki,
• kilka kawałków świeżego ananasa,
• 2 pomarańcze,
• ½ cytryny,
• 1 łyżeczka kurkumy,
• 1,5 cm imbiru.

Wyciśnij sok z pomarańczy, ananasa, marchwi, cytryny i imbiru, po czym wymieszaj go z pozostałymi składnikami. 

Sok pomarańczowy na przeziębienie

Składniki:

• 2 pomarańcze,
• 1 grejpfrut,
• ½ cytryny,
• 1 łyżeczka miodu,
• 1 cm imbiru.

Wyciśnij sok z owoców i imbiru a następie wymieszaj go z pozostałymi składnikami.

Zobacz nasz najnowszy przepis na pyszny sok „Kubuś”, który przygotujesz w domu za pomocą wyciskarki wolnoobrotowej:

Koktajle na przeziębienie dla dzieci i dorosłych

Koktajl na przeziębienie będzie bardzo pożywną przekąską w okresie jesienno-zimowym i wiosennym. Poniżej znajdziesz sprawdzone przepisy, które możesz oczywiście udoskonalić dodając swoje ulubione składniki.

Koktajl z imbirem na przeziębienie

Składniki:

• 3 łyżki miodu,
• 3 cm korzenia imbiru,
• 3 kiwi,
• 3 cytryny,
• szklanka letniej wody.

Wyciśnij sok z cytryn i imbiru, a następnie zblenduj wszystkie składniki na gładki koktajl.

Koktajl z pietruszki na przeziębienie

Składniki:

• 1 szklanka mrożonych truskawek (najlepiej zamrożonych w sezonie),
• 2 jabłka,
• 1 łyżka miodu,
• 2 cm imbiru,
• natka pietruszki,
• garść orzechów nerkowca,
• ½ szklanki letniej wody.

Wszystkie składniki zblenduj ze sobą.

Koktajl z cytrusów na przeziębienie

Składniki:

• 2 pomarańcze,
• 1 grejpfrut,
• 1 łyżka miodu,
• 1 cytryna,
• natka pietruszki.

Wyciśnij sok cytryny, a następnie zmiksuj ją z pozostałymi składnikami. 

Pyszny sok na przeziębienie z wyciskarki

Dbasz o swoje zdrowie i odporność? Pamiętaj o tym, że wyciskarka wolnoobrotowa jakiej używasz ma ogromne znaczenie – to właśnie ona pozwoli ci na zachowanie większości składników odżywczych, gwarantując wspaniały smak soków lub koktajli. Zobacz urządzenia dostępne w naszym sklepie i koniecznie przygotuj się na okres zwiększonych zachorowań! Najlepiej zapobiegać, budując stopniowo i regularnie swoją odporność i doskonałe samopoczucie pijąc regularnie soki uodparniające.