Święta Bożego Narodzenia to magiczny czas, dzieci czekają na prezenty, a dorośli? Oczywiście na pyszne jedzenie, DUŻO JEDZENIA!

Uwielbiamy pierniczki, ciasta, ciasteczka, barszczyk i oczywiście rybkę, wszystko to jest super niezdrowe i super kaloryczne. Utrzymanie zdrowych nawyków w ten świąteczny czas okazuje się bardzo trudnym wyzwaniem. Nawet jeśli uda nam się tłusty bigos zastąpić zdrowszą potrawą, zjemy 2 razy więcej niż byśmy tego chcieli.

Na pewno nie jedna kochana babcia lub ciocia powie Ci: w końcu to Boże Narodzenie! Czas świętowania i zabawy wśród rodziny i przyjaciół, zapomnij na chwilę o zdrowych nawykach i tych kilku dodatkowych kilogramach, pozbędziesz się ich w Nowym Roku. Zrelaksuj się.

Wszystko to prawda, jednak pamiętaj, że powrócenie do stanu zdrowia sprzed Świąt przyjdzie dużo trudniej niż zaniechanie na kilka dni zdrowych nawyków. Dlatego musisz zastanowić się czy warto poddać się Świątecznemu szaleństwu.

Im pójdziesz dalej w las tym ciężej będzie Ci znaleźć prawidłową ścieżkę, to samo dotyczy zdrowych nawyków żywieniowych, im szybciej powrócisz na właściwy tor tym ta zmiana okaże się łatwiejsza i mniej bolesna. Pamiętaj o tej zasadzie podczas Świąt, a w międzyczasie radzimy jak możesz „przemycić” zdrowe i odżywcze składniki do swojego menu świątecznego aby poświąteczny „kac żywieniowy” nie pokonał Cię.

Soki świąteczne, które zadbają o Twoje zdrowie

Wypróbuj nasz przepis na świeży i pyszny wiśniowo-jabłkowy sok świąteczny. To proste! Wrzuć kilka garści wydrylowanych wiśni oraz 2 jabłka (wydrążone) do swojej wyciskarki wolnoobrotowej. Uzyskany sok jest bardzo smakowity i orzeźwiający a ciemno czerwony kolor świetnie wkomponuje się w świąteczny klimat.

Natomiast jeśli chcesz dodać trochę zieleni do swojego soku wypróbuj mieszankę 3 jabłek i 2 łodyg selera naciowego. Użyj jabłek odmiany Granny Smith a uzyskasz sok o intensywnym słodko-kwaśnym smaku oraz pięknym zielonym kolorze. Początkowo zobaczysz jasno zielony sok, jednak po kilku minutach w procesie utlenienia kolor zmieni się na żywo zielony. Przelej sok do świątecznych szklanek i delektuj się jego smakiem oraz wyglądem.

Nasza ostatnia rada, jeśli wolisz gęstszy, bardziej pożywny sok wymieszaj 5 pomidorów, obraną cytrynę oraz garść natki pietruszki, która pomoże zniwelować kwaśnawy smak cytryny. Z takich składników uzyskasz niesamowicie zdrowy oraz odżywczy sok świąteczny o pięknym kolorze!
 
Świąteczno – Noworoczny czas sprzyja lenistwu, relaksowi oraz przejadaniu, nie oznacza to jednak, że musisz całkowicie zignorować zdrowe nawyki. Wyżej opisane świąteczne soki zaopatrzą Twój organizm w substancje odżywcze, których na pewno w tym okresie będziesz potrzebować.

Jak już wspomnieliśmy na początku, Święta Bożego Narodzenia to pyszne jedzenie oraz prezenty, na które czekają nie tylko dzieci ale również dorośli. Obdarowując się nawzajem podarunkami chcemy aby sprawiły jak najwięcej radości i przyjemności obdarowywanej osobie dlatego wyciskarka wolnoobrotowa jest idealnym prezentem, który zadba o zdrowie osoby, na której Ci zależy.

Chcesz zadbać o swoją wagę jeszcze przed Nowym Rokiem? Wypróbuj przepis, który pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel – Picie soków sposobem na utratę wagi